祛痘有哪些食療小妙招?
夏天已悄然到來,對於油性皮膚的人們來説,便意味着甩不掉的滿臉油光,惱人的痘痘也會“野火燒不盡,春風吹又生”。祛痘有哪些食療小妙招?無妨試試小編的8個食療辦法!
操作方法
(01)綠豆薏苡仁湯材料:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,做法:將材料洗淨,加清水500克,泡30分鐘後煮開,沸幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可。食用注意:當茶飲,每天3-5次,適用於油性皮膚。
(02)果菜綠豆飲材料:小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適當。做法:先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果別離洗淨切段或切塊,攪汁 ,調入綠豆漿,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。食用注意:每日1-2次,具有清熱解毒、滅菌之成效。
(03)枸杞消炎粥材料:枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適當。做法:洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適當水,文火煨粥,粥成時參加細鹽、味精、香油,拌勻。食用注意:每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個階段,具有脱毒排邪、養陰潤膚之功用。
(04)海帶綠豆湯材料:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適當。做法:將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。食用注意:每日1劑,連用30日。
(05)薏苡仁海帶雙仁粥材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克。做法:將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,參加薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。食用注意:每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之成效。
(06)海藻薏苡仁粥材料:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。做法:將海藻、昆布、甜杏仁加水適當煎煮,棄渣取汁,再與薏苡仁煮粥混合食用。食用注意:每日1次,21天為1個階段,具有活血化瘀、消炎軟堅之成效。
(07)白梨芹菜汁材料:白梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。做法:洗淨後一同放入果汁機中拌和成汁。食用注意:每日飲用1次。有清熱祛火之成效。
(08)大白菜雞湯材料:雞半隻,大白菜半棵。做法:將大白菜和雞一同放進燉鍋中鈍即可。食用注意:每週飲用一次。
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