日常生活中的養生小知識
操作方法
蘋果蒸熟吃
蘋果加熱後膳食纖維果膠得以軟化,更易於被人體吸收,而且蘋果加熱後其所含的多酚類自然抗氧化物質含量會大幅增添,起到降血糖、血脂、抗氧化、抗炎殺菌的效果。吃熟蘋果還可以治療腹瀉、嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、降低膽固醇等。
女性喝咖啡有好處
女性喝咖啡有調節情緒,抗抑鬱的效果。據相關數據顯示,一天4杯咖啡的女性,患抑鬱症的風險減少了20%,而一天2-3杯咖啡的女性則少了15%,這是因為咖啡因能釋放人體某些精神物質。
春季要養肝
春季由於氣候的緣故容易肝火旺盛,所以在春天要養肝。養肝要先調節好自己的情緒,不要有太大的情緒波動,同時不要吃熱性食物,可以多食用温性的食物,比如:蘋果、葡萄、春筍、黑芝麻、羊肉等物。
補鐵同時要補維C
我們只知道貧血要補鐵,卻不知道補鐵的同時,吃些含有維C的水果可以促進人體對鐵的吸收。維C比較豐富的水果有:獼猴桃、橙子、木瓜、哈密瓜、葡萄等。
飯後養生
吃飯只吃七分飽,早餐要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。如果吃的東西太油膩,喝杯芹菜汁可以解油膩;吃火鍋後喝杯酸奶,可以保護胃腸道黏膜;飯後吃柿子,可潤肺生津、養陰清燥;消化不良,飯後喝橘皮水。
常吃豆腐
豆腐蛋白質含量高,含有人體必需的八種氨基酸,營養價值高,常吃豆腐有保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。
常吃枸杞
不想衰老快,可常吃枸杞,枸杞是滋補調養和抗衰老的良藥,常吃枸杞能起到美白皮膚、補腎生精、養肝、明目的功效,是養生佳品。
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何為中醫問診
問診內容涉及範圍很廣,是獲取疾病信息的重要途徑,很多著名老中醫非常重視問候,問診包括問一般情況問生活史,問家族病史和既往病史,問起病,問現在症,明朝張景嶽曾編有十問歌:“一問寒熱二問汗,三問頭身四問便,五問飲食六問胸,七聾八謁俱當辨,九問舊病十問因,再兼眼藥參機變,婦...
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田螺做法大全!好吃到爆的田螺!人人都喜歡的美味家常小菜!
炒田螺做法:1.買回來的田螺,應洗淨,用清水養在盆中,待其吐盡泥沙方可食用。2.把鍋子燒熱,倒進油,把辣椒和蒜頭放進去爆香,緊接着倒入鉗好的田螺不斷翻炒。3.倒進醬油、糖繼續炒。4.炒的差不多就放米酒和紫蘇,適當放點清水。差不多好的時候,適當放點鹽。5.前前後...
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安樂死是什麼藥?只需0.1克就能致死,荷蘭最早合法實行
解答:安樂死藥包括劇毒氰化物,大量麻醉劑和凝血劑,氰化物一般只要0.1克就能致人死亡,而大量麻醉劑會導致呼吸麻痺窒息死亡,凝血劑則是會導致血液凝結,血管堵塞,導致死亡。所以我國是嚴格管控這類藥品的。安樂死是什麼藥?1.安樂死藥:氰化物安樂死是注射氰化物致死,但是會...
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榆錢是指榆錢樹的花還是葉子
還記得小學的時候學過一篇課文,榆錢飯,作為一個從小沒吃過榆錢飯的人,小時候非常好奇,榆錢到底是哪部分能吃呢?下面來為大傢俱體介紹。榆錢是榆錢樹的什麼榆錢是榆樹的果實部分。榆錢別名榆實、榆子、榆仁、榆莢仁、榆菜等。為榆科植物榆樹的翅果。榆錢的功效與作用...