高血壓能不能吃水果?
簡要回答
現在高血壓患者數量陡增,很多高血壓患者關心自己是不是能夠吃水果,那麼高血壓到底能否吃水果呢?
看水果是否是涼性
高血壓患者尤其建議食用一些果糖、維生素、微量元素含量高的水果,這樣可以有效的減少血栓形成的概率,比如獼猴桃、黃皮果、柑橘等都在備選之列。
例如葡萄、草莓、獼猴桃等都不是良性,可以幫助補充身體元素,而且不易造成脾胃虛寒,因此可適量食用。高血壓患者可以食用水果,但是一定要對水果的量和質進行把控,每日攝入的總量不能過多,否則會為腸道帶來負擔,產生相悖的作用。
注意多樣性
另外要注意水果的多樣性,可以考慮每種水果吃一點兒,這樣可以全面補充維生素,對身體有很大裨益。
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