頸椎生理曲度變直的多種治療方法,總有一種你需要!
頸椎生理曲度可能説起這個病來,很多人都不知道它是什麼?很多患者患上這個疾病之後是比較心煩的,那麼當你患上這個之後我們又應該怎麼做去治療它呢?一起來看看吧!
頸椎生理曲度變直的牽引療法
最為常見的矯正方法:牽引療法。如病情較重或不能坐位牽引時可用卧式牽引。牽引效果主要由牽引的角度,時間和重量等因素決定。坐位牽引的有牽引器,卧式牽引有像牽草堂頸椎枕,牽引對於頸椎曲度恢復是有些幫助。
墊圓枕:正確的使用圓枕有助於減輕症狀和改善頸椎的曲度,圓枕有一定程度慢牽引的作用,在和不少病友交流中 往往有這樣的感受,墊枕後頸部症狀更明顯,甚者墊枕後出現落枕。其實,墊枕是有一定技巧的,過伸位片失穩的 和過屈位失穩墊枕是有學問的,首先是要順應其病理角度,在發病期間一定要遵循舒適原則,過於追求力學角度的墊枕可能會適得其反。其次要把握墊枕時間,並不是墊枕的時間越多越好,如果墊枕時間過長,尤其是睡着墊枕往往會加重病情。
頸椎生理曲度變直的鍛鍊療法
1.低頭仰頭:先低頭看地,使下頦儘量緊貼前胸,停留片刻。然後頭後仰,兩眼看天,仍停留片刻。如此反覆進行。 以不感到難受為度。
2.左右旋轉:頭頸向右轉,雙目向右後方看;--還原;--頭頸向左轉,雙目向左後方看;--還原。動作也要配合呼 吸緩慢進行。
3.手抱頸項:兩手十指交叉,上舉屈肘,用手掌摟抱頸項部,用力向前,同時頭頸儘量用力向後伸,使兩力相抗, 隨着一呼一吸有節奏地進行鍛鍊。
4.伸頸拔背:頭頂部向上伸,每次持續3~5秒;還原。重複12~16次。
5.雙肩環繞:雙肩同時向前環繞5次,再向後環繞5次,重複5回。
頸椎生理曲度變直的推拿按摩療法
傳統推拿、按摩治療:頸椎的中醫傳統推拿手法主要有推法、拿法、捏法、按法、點法、擦法、摩法、一指禪推法、揉法 、磙法等。上述各法均可起到疏通經絡、運行氣血、理筋止痛、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞等作用。
頸椎生理曲度變直的鍼灸療法
鍼灸治療:針刺療法是中醫傳統療法特色之一,有疏通經絡、活血化瘀、祛風除痺等療效。治療頸椎曲度異常常用 取穴為風池、天柱、啞門、大椎、完骨、列缺、合谷、後溪及相應夾脊穴等。其中,風池為為治風之要穴,天柱為 足太陽膀胱經腧穴,有疏解膀胱經氣的作用。
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