兩個治療頸椎病的偏方
現在隨着生活水平的提高,大多是人都是坐着上班,玩電腦,久而久之頸椎就出現了問題
操作方法
(01)拿個抹布趴在地上拖地保健是體育專業的老師必須學習的一項知識,所以我也就學了點皮毛,一般自己問題都能解決。曾經在剛工作的兩年中,用課本上的一套操治好過一中年語文老師的肩周炎。後來就感覺有點天賦,吹到保健也就比較自信。 前幾年,同事中出現頸椎問題的人多了,又開始琢磨頸椎問題。 對面的老師頸椎有問題,到醫院拍過片,吃過藥,牽引過;到按摩師那兒理療按摩過。始終無法根治。一天,一起喝酒,酒過三巡,話題到頸椎毛病了,這時在酒精的作用下靈感出現,於是我把頸椎問題的常見治療辦法和“缺點”給一一推理,居然在場的都相信了! 推理如下: 頸椎出現問題的機理:由於缺少鍛鍊,長期用固定姿勢工作,如批改作業,躺在牀上看電視……時間長了,頸部周圍肌肉拉力不均衡,導致頸椎有些移位。
(02)醫院採用牽引同過拉的方法,讓周圍肌肉處於暫時的平衡,所以拉後恢復一點,但由於是被動的拉,肌肉更鬆弛,過幾天(一般3天)不僅不能康復,還會加重。
(03)按摩師按摩,讓周圍肌肉鬆弛,按摩過後會好一點,同樣是被動放鬆,過幾天(一般一週)還會回覆原來症狀。 建議:問題是頸部周圍肌肉,要解決肌肉鬆弛才能治本。打羽毛球和放風箏是解決的最佳鍛鍊方式。本方法未有回饋,不知效果如何,不管你信不信,反正當時在場的都信了!後有一天,我老婆和幾個女同志一起吃早飯,我也在場陪同,一會兒話題又到頸椎問題了,聽他們談完後我統計了一下,經常打麻將的頸椎有問題,經常躺着看電視的頸椎有問題,經常上網的頸椎有問題。唯有那個也打麻將、也上網、也躺着看電視,但喜歡趴在地上打掃,膝蓋上都磨出老繭的“姐姐”頸椎沒問題。可能趴在地上拖地治頸椎病?於是我立即想到了樊江波的動作研究:足球跳起前額正面頂球、田徑挺身式跳遠的騰空步、排球的跳發球是一類動作。會不會趴着拖地和放風箏、打羽毛球是一類動作,有相同效果?想想還真有點像,都需要大量肩部、頸部肌肉參與活動,陸游説“文章本天成,妙手偶得之”!看來,可能我發現了一個好方法,能為社會做貢獻,至少“環保”一點。哈!
(04)圓枕頭十幾年前我也患過頸椎病,經常去醫院治療,還用頸椎套套住脖子很不方便,還影響工作。好長時間也不見好轉。我去求師傅解救,師傅説:“阿彌陀佛!回頭,回頭就行了!”當時我不解。師傅讓我回頭,可我回頭疼啊!一天我讀《了凡四訓》書中説“一飲一啄,莫非前定”,對啊,我的病是己造的,自己定的,不是別人的事,是自己的不良生活習慣和不良的心裏造成的。原來頸椎病是自己種下的惡果,師傅是讓我找原因,然後對症治療啊!。我看過《皇帝內經》,經上説:“粗守形,上守神!”。我想,聖賢在告訴我們,健康先是要保持我們形體端正,“形正則氣通也”。聖賢是在告訴我們要守住我們本性的神,守住本能的自我。頸椎病就是形不端正,失去了原來身體上和心裏健康的自我。有一天在拉伸牽引時啟發了我,帶頸椎套拉伸牽引就是物理療法糾正頸椎的歪曲。我突發奇想,躺在圓形的枕頭上就是一種物理療法,可以在長達8個小時的睡眠中做自然的牽引和拉伸啊!呵呵,於是,我用家裏洗乾淨閒置的毛巾被或者是牀單捲了一個圓枕頭,外面包上一塊小花布,兩頭用線繩綁好,就像糖果一樣,枕頭不要太高,高矮以自己感到適度為宜,也不要太軟,軟硬適度。但重要的是,在用圓枕頭調整頸椎病的時候還要注意克服和避免各種心理不平,調整好心態。在睡覺之前做做冥想,做做深呼吸,做做全身放鬆,做做反省和懺悔法。如果心態調整不好病情就有反覆。從此我再也不用去醫院牽引和拉伸了,就用我自己的方法調整。奇蹟發生了,經過一段時間的調整,我的頸椎病好了!十幾年我一直堅持用這種方法調整我的頸椎,一直很好。
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