月經止痛最直接的方法很管用
月經對女性們的身體來説是一個極大的傷害,雖然這是正常的生理現象,但是,一旦月經期間出現嚴重的併發症時就會嚴重威脅女性的身體健康,例如,有的女性來月經時會出現非常疼痛的感覺,這種疼痛和其他的疼痛感完全不同。非常難以忍受,下面就來看看月經止痛最直接的方法有哪些呢?
操作方法
(01)1、來月經的時候,無論天氣有多熱,可身體總是涼的,有時候會痛的直冒冷汗,這時可買點紅糖姜,用熱水沖服,這個方法還是挺管用的。
(02)2、如果天氣寒冷,那就更難受,如果是在家裏,不妨灌一個暖水壺,放在下肚子的地方,如果再上班或者在外面,不妨在衣服裏面貼上幾個暖寶寶,可以前邊貼兩個,後邊貼兩個。這個方法也不錯。
(03)3、有些時候我們難免將注意力放在同一事物上,所以當來大姨媽的時候總想着痛,所以心裏上就更加難受了,不妨放輕鬆一些,看一個感興趣的電視劇或者電影,讓心靈得到放鬆,轉移注意力也有緩解疼痛的效果。
(04)4、在月經期間的飲食也比較重要,忌冷、辣,切記貪嘴呦,冰激淋、雪糕、火鍋、辣椒就不要再吃了。挺隔幾天過去了,再暢懷大吃。
(05)5、避免這些事物,如茶水咖啡、可樂、還有巧克力,這些食物裏面都含有咖啡因,一旦食用,會讓神經系統感到緊張,加速疼痛感。
(06)6、時不時可按摩一下小腹,大拇指可按壓在肚擠5釐米處可有效減緩疼痛。
(07)7、還有一些止疼的藥物,如暖宮藥最好別吃,是藥三分毒,藥物會讓人體對他產生依賴性,杜絕這些藥物。
特別提示
關鍵時候的止疼,其實不如平日裏的保養,作為女生平時一定要懂得自我的保養,以減少痛經的程度。
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