緩解嗓子疼的十個小妙招
操作方法
(01)【消炎藥】治療喉嚨痛最有效的東西應該已經在你的藥箱離,那就是非甾體類抗炎藥,例如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥的組合,會讓你很快感覺好多了,這些藥物也會減少一些因喉嚨痛引發的腫脹感。專家表示,如果你有發燒的症狀,這也是由於喉嚨痛造成的,消炎藥可以幫你避免引發其他症狀。
(02)【含潤喉糖】嗓子疼的時候可以含一片潤喉糖來緩解,尤其是桉葉糖糖和薄荷,清涼潤喉效果相當不錯,而且對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
(03)【多喝水】喉嚨發炎紅腫的時候,就是提醒人體要補水的信號。補水量多少以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能夠滋潤細胞膜,促進細胞代謝身體裏不要的廢物。尤其是由於感冒引起的嗓子疼,多喝水能有效緩解症狀。
(04)【喝茶】白茶、綠茶、黑茶、紅茶甚至是草藥茶,一般都有提高免疫力、鎮痛、防止細菌感染的效果。喝的時候如果加入一小匙蜂蜜,還能增強殺菌效果,更快地擺脱嗓子的不適。
(05)【喝雞湯】雞湯裏含有一定的鹽分,而鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果。另外,雞湯的營養成分也比較豐富,能增強人體的抵抗力,促進機體自愈。
(06)【鹽水漱喉】研究表明,鹽水漱喉能有效地緩解喉嚨發炎的症狀。只需要在一碗温水裏加入小半匙的食鹽,等食鹽充分溶解後用來漱喉,沖洗咽喉部位的黏膜,這樣能起到殺菌、緩解炎症的作用。如果喉嚨有刺痛感,那就再加點蜂蜜用以潤滑,能加強殺菌的效果。
(07)【止咳糖漿】即使你沒有咳嗽,非處方咳嗽糖漿也能幫你緩解疼痛。比如滴劑和噴霧劑,它們會覆蓋在你的咽喉處,幫你暫時緩解疼痛。
(08)【川貝枇杷膏】小時候,喉嚨不舒服的時候會喝川貝枇杷膏,現在喉嚨不舒服,喝這個的時候都能回憶起兒時媽媽喂自己喝藥的畫面。
(09)【棉花糖】雖然沒有科學依據,但棉花糖的植物汁液已經使用了近幾百年了,通常以喝茶的形式服用,對治療咳嗽、感冒和喉嚨痛有不錯的效果。據瞭解,現代棉花糖也能幫助緩解咽喉疼痛,可能是因為明膠大衣的舒緩。如果你的喉嚨真的腫了,而且吞嚥任何東西時的痛感比較強烈,那就吃點棉花糖試試。
(10)【休息】這可能不是讓你好得最快的解決方法,但休息一會,可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染最好的事。喉嚨痛絕大部分是由感冒病毒引起的,讓你的身體得到很好的休息,至少會幫你抵抗病毒,你就能恢復得更好更快。
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