蘋果的營養價值和功效
大家都知道蘋果營養價值極高,那麼蘋果的營養價值和功效有些什麼呢,下面一起來看看吧。
操作方法
(01)蘋果的營養價值:有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。因為蘋果的性味温和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
(02)蘋果的功效與作用降低膽固醇保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。
(03)防癌抗癌減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌。
(04)維持酸鹼平衡蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。
(05)促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。
(06)血管清理劑改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。
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