指甲上沒有月牙怎麼辦
我們都知道,指甲上的月牙和我們的身體健康有很大的關係,正常的健康人的月牙是7至10個,少或者沒有,這就説明身體健康狀況存在問題,
工具/材料
指甲、月牙
操作方法
01白色的月牙沒有或者較少,説明氣血不佳。我們應該補充蛋白質,給身體補充能量。生活中常見的補充蛋白質的食物有雞蛋、魚肉、豆類、牛奶,我們可以在生活中注意多吃這些食物以補充蛋白質。
02除了飲食方面補充營養實現調理的目的,我們還可以通過一些藥物泡茶飲用調理身體狀況。效果比較好的有元氣茶,我們需要準備以下材料:何首烏、生地、枸杞、黃芪、大棗,當然,泡茶時需要注意加一點冰糖,這樣口感會好很多。
03此外,我們應該注意生活習慣,注意早睡早起,不要熬夜,生活中有規律的進行有氧運動,比如跑步,這樣能有效地調理身體,儘快恢復指甲上的月牙。
特別提示
身體的調理是一個長時間的過程,注意堅持。
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