大雪吃什麼養生,大雪節氣喝什麼茶
大雪節氣吃什麼,今天迎來了大雪節氣,大雪是第21個節氣,更是冬季的第三個節氣,標誌着仲冬時節的正式開始,那麼大雪吃什麼養生好呢,下面就來給大家科普下。
操作方法
大雪節氣吃什麼
桂圓——暖心
寒冷的天氣特別容易傷陽氣,因此大雪期間應養陽,通過節氣養陽暖心,促進血液循環。桂圓是暖心補血的佳品,建議經常在家燉些桂圓粥。
紅棗——護肝
大雪節氣,陰氣極盛,陽氣沉降到極點並準備生髮。所以,這個階段要兼顧養肝,為開春陽氣生髮、肝氣調達打好基礎。護肝食物推薦紅棗。
吃點酸——護血管
適當吃酸性食物很有益處。尤其冬季是心血管病的高發期,而酸性食物比如醋能軟化血管,預防心血管病發生。
大雪節氣喝什麼茶
姜棗茶——温暖全身
姜棗茶自古就是温胃祛寒的良方。具有温中散寒、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效,飲後能促使血管擴張,暖身驅寒,全身有温熱感。姜棗茶的配方主要有紅棗3粒、生薑2片和紅糖15g。
馬蹄茶——生津潤燥
綠茶5克,馬蹄(荸薺)150克。馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;浸泡好的馬蹄榨汁備用;將泡好的綠茶放入馬蹄汁中,調勻飲用。每日一次。生津潤燥,清熱化痰、開胃消食,通便利尿。
黑茶——扶陽益氣
大雪時節,人的新陳代謝會減慢,陽氣較弱。這個時候可以喝些黑茶可以起到扶陽益氣的功效。普洱茶屬於黑茶,有一定的減肥降脂功能。
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