蜂蜜怎麼吃最好
蜂蜜是我們日常生活中經常食用的,蜂蜜的吃法有很多,今天就來給大家介紹。
操作方法
(01)直接食用每天25~50克,即3~5湯匙;用温開水沖服,注意水温不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麪包、饅頭上食用。
(02)與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱。
(03)拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜。
(04)把蜂蜜可放入山楂核內,做成蜜餞山楂,香甜美味。
(05)做饅頭加入蜂蜜,就是要在揉麪粉的時候加入幾勺蜂蜜,別提做出的饅頭多美味了。
(06)把蜂蜜加入温開水中,攪勻,製成的温開水用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養治療。
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