冬天吃什麼水果身體好?
(01)"春夏養陽,秋冬養陰",冬天建議多吃一些温熱調補的水果冬天養生可以選擇的水果有很多,比如香蕉、蘋果、柚子、甘蔗等水果。
(02)香蕉有促進消化吸收,幫助腸蠕動的作用,對便祕病人有幫助,還可以幫助調節心情,讓心情保持愉快。
(03)冬天吃蘋果益脾止瀉一天一個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒概率要低,所以冬季食用最適合不過。
(04)冬季柚子是水果市場上最備受青睞的水果,柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
(05)甘蔗是冬天的時令水果,甘蔗中含有較多的葡萄糖和果糖,這些都很容易被人體吸收。同時甘蔗中還含有豐富的微量元素:鈣、鐵、鋅等等,這些都有助於加快人體的新陳代謝。
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