你還在熬夜嗎?長期熬夜的人最易發胖哦!
經常熬夜,對身體有很多危害,其中一個危害,就是容易使人發胖。經常熬夜,人體的新陳代謝就會減慢,下面我們就來説説為什麼長期熬夜的人最易發胖吧!
熬夜致發胖
(01)經常熬夜,會使人體體內的的生長激素水平升高,生長激素會刺激人體的食慾,使人進食量增加。
(02)同時會使體內的瘦素的水平降低,瘦素本身是抑制飢餓的,提高機體代謝率的,所以一般熬夜的人會經常有飢餓感,而言增加進食,長時間就會引起發胖。
(03)熬夜也會影響我們的生理時鐘,從而影響新陳代謝,新陳代謝降低了就會影響我們體內熱量的消耗速度,新陳代謝慢了,人體就會有很多物質不能代謝出去,而存積在身體內,人體就會慢慢發胖。
(04)熬夜的時候,會經常覺得肚子餓,所以熬夜的人經常需要吃宵夜,太晚吃宵夜的時候,我們身體的能量代謝卻很少,人體就會大量消化吸收,而只能被人體吸收,就會導致發胖。
(05)而且晚上熬夜,相當於透支了人體休息的時間,就會使我們在白天沒有精神,是我們無精打采,長時間熬夜也會使我們皮膚變得暗沉,長斑,而且也容易造成身體浮腫,而形成虛胖體質。
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