兩道小菜讓你改善失眠
失眠是指長期無法獲得所需要的睡眠的質量(即睡眠持續時間和睡眠的深度),從而導致不能維持白天的正常工作,它可表現為入睡困難或保持睡眠狀態困難。
對於失眠者,在生活上一定要注意保持營養均衡,現在教大家兩道製作簡單的幫助睡眠的健康養生小菜
金針豬心湯
材料:金針菇150克,豬心1個,薺菜100克
配料:鹽適量
薺菜洗淨切碎,備用
豬心洗淨切碎,備用
金針菇洗淨,備用
鍋中加入適量的水,將豬心、金針菇、薺菜一起放入煮熟
最後加入適量的鹽攪拌均勻即可盛起食用。
苦蔘棗仁湯
材料:苦蔘40克,酸棗仁15克
配料:鹽適量
苦蔘切片,備用
將苦蔘片、酸棗仁加水小火熬湯2小時,等湯汁剩下大約有2碗水時加入鹽攪勻之後即可盛起食用
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2018男女標準體重表
告訴大家一個可怕的消息,2018年的盛夏下個月就要來了!你的體重準備好迎接即將到來的盛夏麼?今天要給大家分享的就是男女標準體重表,看看你的體重達標了麼?女性標準體重表老鐵,扎心了!▼想減肥?其實很容易。你首先要做的是培養健康的運動和飲食習慣。1、戒掉含糖高的零...
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蟬花的功效作用與禁忌
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地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利濕,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥濕藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本信息(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4稜,基部近節處生細根。...
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假鴨血是什麼做的?該如何識別?
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