秋冬季節嘴脣發乾怎麼辦?
進入秋冬季節,空氣變得非常乾燥,嘴脣也最容易變幹,有的起皺起皮,有的出現乾裂甚至流血。喝了不少水,也用了潤脣膏,但嘴脣依然乾裂怎麼辦?不要過分依賴潤脣膏。實際上嘴脣發乾嚴重者塗潤脣膏是沒有用的。
引起嘴脣乾裂的原因主要有兩種:
1.壞習慣:經常舔嘴脣
嘴脣乾燥不舒服,很多人會下意識地舔脣,結果卻往往越舔越幹,越幹越舔,形成一個惡性循環,甚至舔得口脣周圍皮膚粗糙變厚,甚至嘴脣腫脹,形成醫學上的“舌舔皮炎”。
2.飲食不當,身體缺乏維生素。
嘴脣發乾多是過度食用辛辣、燒烤、油炸、過甜、過鹹的食物造成的,這時即使喝水喝不少也無法改善嘴脣乾裂的結果,因此要從改變飲食結構上下手
步驟/方法
(01)改掉不良的舔脣習慣。(有則改之無則加勉)
(02)保護嘴脣,每天用温水洗嘴脣3-4次,嘴脣發乾時,可塗少量麻油或甘油以滋潤脣黏膜。
(03)平時多飲水,多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
(04)注意膳食平衡,不偏食,不挑食,多吃富含維生素B2的食物,如新鮮綠葉蔬菜、胡蘿蔔、粗糧、豆製品、牛奶、動物肝臟等。
(05)嘴脣出現裂口時,在服維生素B2的同時,可在裂口處塗些抗生素軟膏如金黴素魚肝油,也可塗用硼砂末加蜂蜜調勻製成的藥糊,以促進裂口癒合。
特別提示
使用潤脣膏次數不要太頻繁,因為過度使用會使嘴脣自身的屏障能力下降,皮脂腺分泌降低,一旦離開潤脣膏,嘴脣感覺會更幹。
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