雪菊的功效與副作用
雪菊是一種養生、保健的天然植物。對高血壓,高血脂,糖尿病有着特殊的藥食療效。同時還可以平肝明目,散風清熱,抗菌消炎。用於防止上呼吸道感染,失眠多夢,改善睡眠,熱性腸炎及前列腺炎,消除口臭,改善眼睛的各種不適,對治療眼睛疲勞,視力模糊有很好的療效。
操作方法
(01)主要成分野生草本植物,《本草匯言》稱其可“破血疏肝,解疔散毒。”野菊花內含苦味素、揮發油、維生素A及維生素B1等。同時,還含有菊甙、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素和17種氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸含量較高。此外,高寒香菊中還含有鐵、鋅、銅、硒等礦質元素。檢測出氨基酸、蛋白質、糖類、生物鹼、酚類、黃酮類、皂苷類、有機酸等成分。
(02)雪菊的功效:1、雪菊有明顯的減肥、降血壓、降血脂和減少身體脂肪的功效,並有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的作用。 2、雪菊具有降血脂、軟化血管、去除體內垃圾,達到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的療效。 3、雪菊是野生草本植物,性微寒,歸肺、肝經。還具有提高免疫力等功效。
(03)女性喝雪菊的好處:1、養心肌:菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用,能提高心輸出量,增加心肌供氧量,保護缺血心肌的正常生理功能。2、減肥養顏:由於雪菊具有去除體內垃圾的功效,因此利於消脂減肥和排毒養顏。3、改善睡眠質量:長期飲用雪菊對經常失眠者效果也很不錯。
(04)飲用方法:1、需要按照符合個人需求的用量將雪菊放入茶杯或茶壺中。2、將水95攝氏度左右的開水衝入已放入雪菊的茶杯或茶壺中(1/4的水量),快速沖洗昆菊(10秒以內),以去除雪菊自然晾曬時的細沙。3、往已經沖洗好的雪菊茶杯或茶壺中注入3/4的水量,水温在85~95攝氏度即可,10秒左右後即可品飲。
(05)暫未發現雪菊有副作用
特別提示
第一次用少許開水沖洗後倒掉洗塵,從第二泡開始飲用,因為雪菊系純天然採摘風乾難免有少量沙塵。另外,開水沖泡雪菊出色很快,一般幾秒鐘後即可倒出飲用,無需像其他菊花或者茶葉那樣等待幾分鐘的時間,浸泡時間過長湯色過濃髮黑,影響口感。
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