女生經期應該注意什麼
有的時候女生會有痛經的症狀,女生經期有些問題不注意的話就會給以後留下很大的後遺症。那麼女生經期應該注意什麼呢,一起來看看吧
操作方法
(01)講究經期衞生。經期要保持外陰清潔,準備專用的盆,每晚用乾淨的温水洗外陰部。洗浴最好採用淋浴的方式。衞生紙要保持乾淨清潔
(02)月經期期間要注意保暖。可以貼一個暖寶寶在小腹部位。另外要注意營養。多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品;飲食宜清淡少刺激。女生可以吃點蛋糕,甜品,有利於污血的排出
(03)禁忌事項:月經期間不能吃生冷,辛辣的食物,否則會加劇疼痛。儘量不要洗頭,洗頭之後要馬上吹乾以免着涼。另外不能太疲勞,要勞逸結合
(04)不能太太情緒化。月經期間過度的情緒化會影響氣血的運行,影響心情。在月經期間最好保持平靜的心情
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