怎樣在吵鬧環境下睡好覺?
很多人反映,在吵鬧環境下根本睡不好覺。就算練習了打坐法也不行。
操作方法
(01)1、我的方法非常簡單,可以應付吵鬧環境下的失眠。就是準備好你的手,然後塞住耳朵。有些人説,你不是欺騙我感情嗎?塞住耳朵,怎麼睡覺啊?
(02)2、那是你有所不知了。有手法的。塞住耳朵有技巧。就是用兩手的拇指塞住兩邊耳朵,其餘四個手指,共八個手指交叉抱住後腦。盛着後腦睡在枕頭上。
(03)3、其中食指可以分別抵住後腦的凹陷處。那是風池穴。
(04)4、這樣就可以既按摩穴道,撫平情緒,又可以賽住耳朵。我長期以來每逢吵鬧或者心不能靜,就採用這個手法。非常實用,希望廣大網友試用一下。一定可以睡好的。
(05)5、開始不習慣塞着耳朵,可以慢慢適應。
特別提示
1、睡前可以再試用打坐法。具體可以查找本人另一篇著作,詳細説明了打坐法的方法。
2、心情放平,這種方法一定要慢慢來。剛開始不習慣,塞着耳朵。慢慢就行了。
-
男性生殖器尖鋭濕尤圖
男性生殖器尖鋭濕尤圖!改革開放三十多年,在西方思想文化的衝擊下,人們的生活習慣變化很大,性開放就是其中之一。而性開放帶來的眾多疾病,近年來的患者也越來越多,尖鋭濕尤就是其中之一。尖鋭濕尤的發作在私密部位,導致很多患者在患病後恥於治療,甚至患病後都不自知,導...
-
最有效去眼袋的方法
眼袋是由於皮膚鬆弛所造成的.這種認識有很大的代表性,其實眼袋是由綜合因素造成的.如果其矯正的僅是將皮膚提緊,則眼袋在短時間內就會復發,如果過度提緊皮膚,則肯定會造成下瞼外翻,現在學者認為,眼袋處皮膚的綜合提緊才是取得良好矯正效果的唯一方法.步驟/方法...
-
地中海貧血患者有哪些方面需要注意
地中海貧血具有遺傳性,有重型地中海貧血和中型地中海貧血之分,當換嚴重地中海貧血時,需要進行輸血治療,那在治療重型地中海貧血時需要注意哪些事項呢?操作方法(01)保持均衡飲食。一般來説,地中海貧血病人只需有均衡飲食,不需特別進食所謂“補血”食物。反之,一些含鐵質...
-
自檢口腔潰瘍的良惡性
口腔裏出現潰瘍是一種常見症狀,一般分為三類:口腔黏膜病引起的:如夏發性口瘡、皰疹性口炎、手足口病、天皰瘡和類天皰瘡繼發潰瘍等,這類潰瘍只要及時採用抗菌、抗病毒、抗過敏等治療措施,或中醫藥的辨證施治,一般都不會發生惡變。但特別應當注意的是,對屬癌前病變的黏...