【排球】裁判員手勢示範圖説
本經驗主要説明排球裁判員手勢示範。
方法
(01)隊員列隊兩臂向前平伸,掌心相向,五指併攏隊長
(02)召集雙方拇指直豎,四指屈於掌心,兩手置於胸前
(03)得分單臂握拳上舉
(04)對方得分單臂握拳側平舉,指向得分方
(05)帶球走兩手握拳,平屈胸,兩臂交互,向前繞圈
(06)超次(三傳三射)拇指屈於掌心,四指自然張開。右臂右斜下伸
(07)三秒直伸三指,右臂右斜下伸
(08)自由球食指伸直,其他四指屈於掌心,指向發球點
(09).暫停兩手五指併攏直伸。一手手指置於另一手掌心成丁字形高舉過頭
(10)踩線一手握拳平屈於胸前,另一手掌平伸放置其上
(11)越區射網一手握拳平屈於胸前,另一手掌平伸超越手臂放置其上
(12)阻擋兩手插腰,必要時再指犯規球員
(13)球打框兩手在臉前做拱門,指向發球點
(14)傳球未過中線雙手前平舉、手腕下垂
(15)帶球撞人一手握拳,一手掌張開碰在一起
(16)時間終了兩臂握拳過舉,掌心向前
(17)警告故意犯規時舉黃牌,嚴重犯規時舉紅牌
(18).號碼1得失分球衣號碼,1-15號比法
(19)號碼2
(20)號碼3
(21)號碼4
(22)號碼8
(23)號碼9
(24)號碼10
(25)號碼11
(26)號碼12
(27)號碼13
(28)號碼14
(29)號碼15
-
牙疼怎麼辦?緩解牙疼的小妙招
真真的是牙疼不是病,疼起來要人命呀,有過相似經歷的人一定特別知道這其中的痛苦呀!有的人是遺傳性的牙疼,有的人是後期牙齒護理不好導致的牙疼,總之是很難受呀!如果有相似的經歷那就趕緊從日常護理牙齦做起吧,順便學一些緩解牙疼的小訣竅!如何快速緩解牙疼(01)按壓全...
-
化學發光儀主要作用
化學發光儀一款常見的檢驗儀器,那麼究竟什麼是化學發光儀?主要用於哪些方面呢?今天普朗醫療器械網小編就要和您一起來了解一下!您準備好了嗎?操作方法(01)化學發光儀還可以叫做化學發光免疫分析儀,是用化學發光劑直接標記抗原或抗體的免疫分析方法。在臨牀上的使用是通...
-
青春期少女生理與心理衞生
青春期的生理與心理衞生:由於身體的形態、功能發生急劇的變化,隨之會打起生理、心理上一系列變化。有些同學害怕,為為什麼會出血?還有些同學害羞,乳房發育,她不能做到抬頭挺胸,這對健康是不利的。沒有關係,青春期的生理現象是很正常的,很自然的。平時可以自己去了解一些...
-
怎樣克服緊張情緒
緊張心理是現代人普遍存在的現象,它的產生主要與社會環境有關。生活環境,人際關係,生活習慣,工作的改變,迫使人們去適應全新的生活和工作環境,這是造成緊張的重要根源。緊張是難以避免的,但若過度持續下去,會給身心健康帶來無法估量的損害,所以我們要力爭克服這種心理。...