吃什麼補腎壯陽
吃什麼補腎壯陽,現實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品。
這類食品是針對腎虛進行滋補、扶助的上品,可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
補腎的食物
(01)大有恆鹿茸片大有恆鹿茸片是同品當中質量最好的鹿茸片,保健作用非常高,是良好的全身強壯(藥食同源)食品。具有補精髓、壯腎陽、補腎虛、健筋骨之功效,用於調理腎虛等症狀,是天然的補腎佳品。
(02)海蔘可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
(03)芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
(04)山藥性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
(05)枸杞子性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
特別提示
大有恆鹿茸片效果最佳,每天應適量食用。過量會出現鼻孔流血現象,屬於正常。
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