早更的原因、症狀、調理方法
早更是指更年期提早,那麼早更的原因、症狀、調理方法有哪些?請看下文。
操作方法
早更的原因:
經常熬夜精神不好,導致內分泌失調;胡亂服用避孕藥,導致子宮早衰;營養不良,器官早衰。
早更症狀:
失眠多夢,睡不好;月經不調,月經量少或多;心情不好,脾氣暴躁;骨質疏鬆,關節疼痛;皮膚乾燥,發黃長斑。
早更調理方法:
多參加集體活動,保持樂觀,愉快的情緒,這樣可以幫助你更好的平心靜氣,改善暴躁的不良情緒。
多吃奶製品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品,可以有效調節激素水平,糾正紊亂的月經,消除更年期綜合症的症狀。
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