高考生飲食安排:早、中、晚三餐注意事項
資格考試1.08W
高考是人生很重要的一件事,在早中晚三餐也有需要注意的事。
操作方法
早餐不宜吃太油膩的食物,早上剛起來胃還沒有打開,吃太油膩的食物會感覺胸悶,身體不舒服會影響高考的發揮。
午餐一定要吃飽,中午如果不吃飽會餓的很快,考試的時候如果餓了想必發揮也會受影響。
晚餐要吃好一點,考完一天的試想必會感覺很累的,這時候吃好一點的晚餐可以很好的為明天的考試做準備。
高考的那幾天的飲食是非常重要的,一定不能暴飲暴食,好的飲食習慣會讓人有更好的發揮。
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