怎樣正確預防駝背?
操作方法
不要負重過多
背上的東西不要背很重,尤其是小孩子,因為他們的骨頭很有韌性,容易變形。有些小學生喜歡把所有的書揹着去上學又揹回家,就很容易駝背。
保持正確的坐姿站姿
無論你是站着或者坐着,背都要打直,這樣的話,脊柱就不會彎曲,人也顯得很有氣質。
多運動
運動使人健康,對骨骼發育也很有促進作用。只要做正確的運動姿勢,相信駝背不會找上你。比如可以做做瑜伽,跳個舞,打太極等等。
不要沉迷玩手機和電腦
很多人都是彎腰看手機和電腦,長時間保持這個姿勢,容易得頸椎病和駝背。所以,我們不要沉迷玩手機和電腦。
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