孕婦腰疼的厲害怎麼辦
孕期腰痛也許是激素分泌的原因,可是如果疼痛劇烈並影響到其它部位的腰痛,就有可能有其他原因,嚴重的時候需要去看醫生。
操作方法
(01)扎腹帶或者孕婦專用腰帶支撐腰部。
(02)不要迅速起立。站起來的時候,要用手扶着桌子或椅子。拿東西的時候,也要先坐下再拿。
(03)不穿高跟鞋,選擇鞋跟3~4cm左右,比較穩當的鞋子。正確的站立姿勢是兩腿微分,後背伸直,挺胸,收下頜。如果姿勢正確,大肚子也不會很顯眼。
(04)選擇適合自己的椅子。椅子太高或太低都不好,要儘量往裏坐,後背用下部緊貼靠背。另外,容易下陷的軟墊子坐起來累人,所以要選擇硬一點的。
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