不吃早餐的危害有哪些
一日之計在於晨,三餐之中早餐最最重要,下面就來講講為什麼最重要。
操作方法
(01)傷害大腦損失記憶力,不吃早餐無法攝取糖分,大腦能能量就不充足,腦細胞在一上午的工作中會被餓死,人自然就笨了。
(02)傷害胃部,由於習慣每天胃都會產生胃酸來分解食物,早上不吃食物胃酸只好分解胃本身,容易造成胃潰瘍。
(03)反應遲鈍工作效率下降,早上工作時間很長如果不吃早飯,上午都是昏昏沉沉的,效率提不上去。
(04)產生其它疾病,病都是餓出來的,不吃造成會造成便祕、消化不良、胃病等疾病,還有動脈硬化風險。
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