怎麼克服對視恐懼症
朋友們,大家好,對視恐懼症是怕遇人目光對視,不敢在人多的場合説話。病人緊張、不安、注意力分散、有焦慮、憂鬱、煩躁、恐懼等情緒。 今天分享下怎麼克服它的一點,希望能幫助大家。
操作方法
(01)首先我想告訴大家的是對視恐懼症一定能夠治癒,有些患者覺得自己沒救了, 治不好了,生活絕望了,並不是這樣。先在心裏有個定心丸。
(02)增強自己的自信心:有些朋友患病是因為自己自信心不足,大家可以多和朋友們聚聚,多參加一些活動,總之你得有自信心。
(03)不要老是去想它:隨着時間你會慢慢淡忘它,只是時間,不要老是去想它。
(04)嘗試着説話注視他人: 我曾經也就對視恐懼症,我看網上試了些方法,感覺都不奏效,如果想真正克服它,你一定得習慣看着別人説話呀。其實,説話注視着對方,放鬆,面帶微笑,你會發現這其實這並不是什麼。
(05)接受自己的缺點:每個人都有缺點,所以不要為自身的缺點難過。
(06)懂得感恩:做一個懂得感恩的人,至少你還是生命,你不是瞎子,人生還很漫長,還有很多未知與憧憬,為什麼要難過呢?
(07)去醫院治療:上述那麼多可以減輕自己的恐懼,在配合着醫院的治療,一定能夠克服的。
特別提示
以上是我克服對視恐懼症的一點,希望幫助到大家,也祝大家重獲美好人生。
-
乾燥性鼻炎的原因及治療
乾燥性鼻炎是一種慢性鼻炎,主要是鼻內乾燥感,此因鼻、咽粘液腺體萎縮,鼻分泌減少之故,鼻涕過於粘稠,粘於粘膜上,不易擤出,有時帶血或血痂。鼻內有刺癢感或異物感,經常引起噴嚏,患者經常揉鼻、挖鼻,藉以減輕症狀。粘膜乾燥,血管易於脆裂,輕微損傷,常導致出血,尤其粘膜糜爛、潰...
-
治療凍瘡的小竅門
小時候聽婆婆的話,使用過辣椒泡水治療,是在冬初,耳朵還沒有潰爛開裂的時候,否側那受不了的。當時可能沒有到正冬的時候,所以沒什麼感覺,一到冬天,凍瘡還是來了。以後的時間裏,我沒有嘗試任何方法,只是默默的保暖好它。凍瘡如果需要根治,是要不斷的嘗試。不是每一種方法都...
-
最有效去眼袋的方法
眼袋是由於皮膚鬆弛所造成的.這種認識有很大的代表性,其實眼袋是由綜合因素造成的.如果其矯正的僅是將皮膚提緊,則眼袋在短時間內就會復發,如果過度提緊皮膚,則肯定會造成下瞼外翻,現在學者認為,眼袋處皮膚的綜合提緊才是取得良好矯正效果的唯一方法.步驟/方法...
-
怎樣靜脈採血(模型)
臨牀上血常規檢查需要靜脈採血,這是一件非常常見的事情。醫學生實驗課《血常規檢查》就要以人為模型進行採血,但是,對於一個沒有、又有些害怕的人來説,以模型來練練手,增加自己的自信心,也是不錯的(畢竟模型不是真人,隨便扎針,無需害怕)。那麼靜脈採血的步驟是怎樣的呢?操...