人為什麼會失眠
現在很多人都出現失眠的問題,翻來覆去睡不着,或是一夜噩夢不斷,有些聲音就會醒來,那麼到底人為什麼會失眠?
操作方法
(01)想太多了很明顯的,就是翻來覆去想白天的事,想昨天的錯事,想明天要去哪裏,想為什麼今天要這麼做什麼什麼的,想多了,就睡不着了……
(02)壓力太大工作生活的壓力皆有。比如現在80後人面對父母年邁、房子車子,老婆孩子等等的壓力,睡眠似乎都伴隨着焦慮。
(03)生活習慣所致長期處於一種夜晚就去嗨就去瀟灑的狀態,長期以往,白天沒精神,晚上總失眠就形成了習慣。
(04)疾病若個人有焦慮症、抑鬱症狀等也都會引起失眠。
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