腳扭傷怎樣快速康復
有的時候我們不小心把自己的腳扭傷了,非常影響我們的行動,接下來我們就來講一講腳扭傷了怎麼辦。
操作方法
然後最好去藥店購買一些消腫的噴劑比如説外用雲南白藥氣霧劑,或者其他牌子的噴劑,個人覺得雲南白藥的噴劑還不錯
如果我們的腳扭傷了,如果條件允許的話我們最好使用冰袋,去冰敷一下自己被扭到地方。
晚上的時候我們最好是採取泡熱水腳或者拿熱毛巾熱敷,這樣子做有利於促進血液循環是有助於恢復的
同時儘量減少劇烈運動,避免過於疲累不要把着力點放到腳上,否則容易導致二次受傷的,這樣恢復的時間就是更長的了
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