月經有血塊怎樣調理
月經有血塊屬於月經不調的其中一種表現症狀,在月經有血塊的時候常常會伴有痛經的現象出現。那麼,月經有血塊且肚子痛的話怎麼辦呢?下面就一起來學習月經有血塊怎麼調理的。
操作方法
中藥進行調理
月經有血塊的話,一般可根據其實際情況進行中藥調治,主要採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。例如赤芍、紅花、薄荷、桃仁、坤草、澤蘭之類,對改善症狀和體徵均有良好效果。不過,這要在醫生的指導下服用。另外,月經有塊者應注意經期保護注意保暖,保持心情愉快。
根據體質進行調理
若你是屬於經血暗紅有血塊的情況,那麼是屬於“血瘀氣滯”的體質,此時可以用川芎,丹蔘,紅花等材料;若你是屬於經血少色淡的情況,那屬於血虛體虛的體質,要用當歸,黃芪,熟地,桂圓人蔘等補身體;若你是屬於手腳冰冷的“虛寒”體質,那麼就用桂枝,茴香,艾葉食用暖身。
飲食調理
此時可以採用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C和E,可以促進骨盆血液循環順暢,減低因充血導致痛感,並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。
經前幾天要忌口
在月經來的前3天,到經期結束的食物要温熱為主。炭烤,油炸,辛辣或者醃漬品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影響血管受縮。白菜,苦瓜,白蘿蔔加熱後吃。
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