血壓低怎麼辦?如何通過飲食調理?
有力提高血壓的飲食:
多喝湯類
低血壓患者在飲食上一定要多喝湯類,每天適當增加食鹽的攝取量,最好的辦法是做一些有鹹味的湯,比如説人蔘瘦肉湯,用當歸煲羊肉湯等等,這些湯類既能夠滿足低血壓患者對於大量營養的需求,還能為身體提供充足的鹽分,同時喝完湯之後再多喝水,這樣一來就會加快體內的新陳代謝,並且不會因為食鹽的攝取而導致腎臟的負擔增加,還能攝取足夠的營養。
選擇補氣血的食物
對於高血壓患者來説,這些補氣血的食物是要謹慎選擇的,而對於低血壓患者來説,這些食物是一定要適量選擇的。比如桂圓蓮子大棗,以及桑葚等食物,這些食物有着益氣補血的功效,還有着温補脾腎且養心補腦的功效,對於低血壓患者調理血壓是有好處的。
補充“造血原料”食物
一般低血壓患者會伴隨着貧血現象,如果去醫院檢查結果確實是貧血的話,比如檢查結果為紅細胞計數過低以及血紅蛋白不足的話,那麼就要在飲食上多多的補充一些能夠為人體造血的原料,比如一些富含蛋白質以及維生素類的食物,比如豬肝、魚蝦、貝殼類記憶瘦肉蛋黃等等,還有一些蔬菜類水果類,都是低血壓患者要選擇的食物。
適合低血壓患者的食療:
紅棗栗子雞
栗子二百克左右,紅棗二十枚,紅棗去核清洗乾淨待用,生栗子去殼待用。小笨雞一隻清理乾淨之後切塊狀,先進行煸炒,然後根據自己口味加點調料,加點水繼續炒,雞肉到了八成熟的時候加上紅棗以及栗子加水一起悶熟,自己調味就可以了。一般一個禮拜吃一次,對於低血壓的血壓以及身體狀況是有着很好的調理效果的。
當歸黃芪烏骨雞
當歸六十克,黃芪五十克,再選擇五十克的米酒,一百五十克的純正紅糖。烏骨雞清洗乾淨之後,把這些藥物以及米酒放進就肚子裏,將肚皮紮緊之後隔水蒸熟,一般半個月吃一個,對於調理血壓,以及補氣血效果是很好的。
天麻黃芪雞
不要懷疑,為什麼給低血壓患者吃的食療都是雞,雞肉雞湯有着絕對補氣血的功效,對於低血壓患者是極好的哦。黃芪三十克,天麻十克,母雞一隻清理乾淨之後,放進熱水中焯一下撈出來控幹,把黃芪還有天麻放進雞肚子裏,一起放進砂鍋中,加上葱姜十五克陳皮,然後加入適當清水文火燉熟燉爛,加上點胡椒粉即可。
低血壓飲食注意事項:
降血壓食物避免
低血壓患者對於飲食也有自己的禁忌,還有那些有着降壓功能的食物也要避免,比如説芹菜、玉米、西瓜、冬瓜、苦瓜,還有核桃松子等食物,這些食物都會有降壓功效,儘可能避免食用,防止血壓突降引發一系列的身體不適。
寒性食物避免
低血壓患者對於一些寒性的食物是要避免吃的,比如説兔肉、鰻魚,螃蟹、蛤蜊田螺,還有西紅柿、柚子、梨等,這些食物儘量避免多吃。會引發脾胃寒涼,引發更多的身體不適,從而會導致身體越發羸弱,血壓會下降更加快速的。
特別提示
不要亂吃藥,一定要謹遵醫囑!
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