吃什麼可以保養頭髮,如何通過飲食保養髮絲
很多的女生不僅僅十分注重皮膚的養護,還十分注重頭髮的保養。烏黑亮麗的秀髮是每個女性心中孜孜不倦的追求,那麼哪些食物能保養髮絲呢?
工具/材料
黑芝麻
馬齒莧
操作方法
馬齒莧:馬齒莧是比較常見的野菜,它含有豐富的銅元素。它不僅可以烏髮,還能保護肌膚的柔嫩性。但是其季節的侷限性明顯。
黑芝麻:黑芝麻比較容易獲得,且四季都容易購買。黑芝麻能有效的保養髮絲,避免其乾燥易斷。
猴頭菇:猴頭菇是效果顯著的護髮食品,且能促進頭髮的生長。但是其價格較貴。
亞麻籽:亞麻籽能夠明顯的緩解脱髮的情況。在日常的飲食中可以多食用一些亞麻籽油。
除了上述的食材,我們還要多吃一些富含蛋白質的食物。例如牛肉、乳製品、瘦肉等。這些食材都可以預防脱髮,保護髮絲的柔亮。
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