人流後吃什麼東西最補身體
很多女性會意外懷孕,然後會選擇去做人流,在這個時候女性的身體是最虛弱的。那麼我們今天就來了解一下,那些東西最適合人流後補身體。
操作方法
(01)骨頭湯:骨頭湯中富含膠原蛋白,營養豐富,常喝骨頭湯可以抗衰老,還能起到增強血細胞造血能力的作用。
(02)水果:水果中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛卧牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以吃些水果能防止產後便祕和貧血。
(03)紅棗:紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
(04)山楂:山楂中含有豐富的維生素和礦物質,還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
特別提示
不要吃螃蟹、田螺、橘子等涼性食材。<br/>
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