怎樣緩解痛經症狀
很多女孩子都把月經形象的稱為“大姨媽”,因為月經每個月都會來一次,而且還會從十幾歲一直持續到五十歲左右。很多女孩子很害怕月經來潮的那幾天,因為她們痛經。遇到這種情況,身為男朋友,我們該做些什麼才能減輕她們的痛苦呢?有經驗的女性為我們推薦了下面幾個小妙招:
操作方法
(01)在月經來的前後三天包括經期內,都不要吃一點刺激食物,包括過酸,過辣,尤其是過涼過冷的食物。
(02)經期結束三到五天後,適當燉一些紅棗或赤豆,不要多,只要能夠吃兩三頓就行了。
(03)痛經時,有的女性會感覺特別寒冷,即使在夏天也不能吹風扇開空調,晚上睡覺也要蓋好毛毯保暖。
(04)疼痛時,可用紅糖泡暖水,最好是喝紅糖燉生薑,然後再灌個熱水袋放在其肚上。
(05)注意平時飲食習慣,儘量少吃刺激性大的食物,這樣慢慢在下次例假來的時候疼痛會減輕許多。
(06)如果有時實在痛得受不了,我還有最後一個絕招,可以吃點止疼片,最多二十分鐘後疼痛就會好許多,半小時到四十分鐘後就會慢慢消失。是藥三分毒,不要多吃。
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