吃柿子有什麼好處
簡要回答
吃柿子可以補充維C,潤腸通便,能夠清熱潤肺,生津止渴,以及健脾開胃。
熟透了的柿子,吃起來非常的甜軟,入口即化,老年人特別愛吃,那麼吃柿子有什麼好處呢?下面來給大家詳細的介紹一下。
詳細內容
補充維C:柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以補充大量的維生素C。
潤腸通便:柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於緩解便祕,保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。另外,柿子和柿餅都可作緩和滋養品。並有止血潤大便的作用,能緩和痔瘡腫痛,止痔瘡出血及直腸出血等。
能夠清熱潤肺,對於肺熱所導致的咳嗽、咳痰、咳血,熱病所導致的口渴、口乾、口瘡,適當吃柿子有很好的清熱潤肺、緩解上述症狀的好處。
能夠生津止渴,對於津傷所導致的咽乾、聲音嘶啞,適當吃柿子有很好的生津止渴的好處。
能夠健脾開胃,對於脾虛消化不良、食慾不振的人,適當吃柿子有很好的健脾開胃的好處。
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