讓自己開心的方法
過得開不開心,主要是看一個人的心態。對於我而言,天天都開開心心的;當我不開心的時候,我也用不了多久,就會恢復我的樂觀心態!生活中難免會有些不開心的事發生,我們要怎麼調整好自己的情緒,讓自己開心起來呢?下面就介紹些讓自己開心起來的方法吧。
操作方法
(01)不管你在做什麼。一定要記住保持微笑的臉形是很重要的。不要以為笑的不自然,就不去保持您微笑的臉形哦。每個人都不同,有的人喜歡唱歌,不開心時就可以叫上三五小夥伴去K歌,唱歌也是很好的發泄方式呢;有的人喜歡畫畫,畫完一幅作品,那種滿滿的成就感足以讓壞心情散去;按照自己的喜好,做些自己喜歡做的事情可以讓自己開心起來。
(02)保持你順暢的呼吸,不要以為呼吸對開心沒有什麼作用,如果是這樣,那你就錯了。往往在不開心的一瞬間,你呼吸兩下,就可以把開心的狀態找回來。所以説,當你心裏有點添堵的時候,你不要忘記呼吸兩下。
(03)通過説話讓人開心?開什麼玩笑。不錯!可以通過説話讓你開心!要怎麼做呢?那我告你,你一開口就好聽,自然別人聽了順暢自己也會很愉悦!所以説,要經常説表揚別人話,和別人説話時,時不時要把對方的優點輕點一下,要找準對方的優點。
(04)吃喜歡吃的美食。民以食為天,^_^不只是針對愛吃的人兒哦,每個人吃自己想吃的或喜歡吃的東西都會開心起來的。還有些經過科學證明的一些人們吃了心情會變好的食物,這兒也順便列舉下吧:香蕉、深海魚、葡萄柚、全麥麪包、低脂牛奶等等。
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