月經期泡腳可以嗎
簡要回答
可以泡腳,無論經期來不來都可以適當的泡腳,有助於消除疲勞。不用過於強調泡腳的時間和次數,根據自己的喜好即可。
當我們工作一天後晚上回家泡泡雙腳是件多麼愜意的事情,相信這也是很多朋友養生的一種方法吧。那麼,對於女性朋友來説當月經來了,可以泡腳嗎?
詳細內容
能快速緩解疲勞感
月經期間因為血液流失,容易感覺到疲勞及腰痠背痛。可用熱水泡泡腳,能促進血液循環,讓身體各個部位得到充足血液和氧氣供應,幫助廢物和代謝產物排出體外,消除疲勞感且能減輕壓力。
改善睡眠質量
月經期間激素水平發生很大改變,很多女性睡眠質量不好。另外女性痛經、身體胃還怕冷、情緒狀態差同樣影響睡眠質量。可以用熱水泡泡腳,能促進血液循環,減輕痛經症狀,同時也能祛除體內寒氣。另外泡腳時也能緩解疲勞感,讓身心變得更加輕鬆,幫助安撫情緒,改善睡眠質量。
能温腎助陽
大部分產後女性容易出現腎虛,尤其是月經期間身體症狀可加重,比如全身無力、尿液增多、沒有食慾和腰痠背痛等。不妨在月經期泡腳能達到温腎助陽功效,改善腎虛症狀。
能減輕痛經
一部分女性有痛經症狀,腹部疼痛同時伴有噁心嘔吐或暈厥。多種因素會引起痛經如婦科疾病和體質偏寒。女性體寒的話,月經血液易凝滯,從而引起痛經或血塊。可以用熱水泡腳來促進血液循環,温暖身體,減輕痛經症狀。
泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水温,防止發生燙傷。
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