吃橙子能喝牛奶嗎
(01)牛奶的營養價值我們都知道,常喝牛奶對身體也是有益的,但是橙子最好不要和牛奶一起食用,因為牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解,進入小腸才能被吸收,牛奶中的蛋白質一旦和橙子中的果酸相遇,就會發生凝固現象,容易影響消化和吸收。
(02)橙子中含有豐富的纖維素和果膠,纖維素能促進腸道蠕動,幫助潤腸通便,順利排出體內有害物質。果膠能幫助人體儘快排泄脂類和膽固醇,並減少外源性膽固醇吸收,有降低血脂的作用。
(03)橙子味甘酸,性涼,含有豐富的維生素C,維生素P,能夠幫助人體增強抵抗力,增加毛細血管彈性,降低血液中的膽固醇,適合高血脂,高血壓,動脈硬化人羣食用,每天吃一個橙子,還能降低中風的發生率。
(04)橙子性涼,味甘酸,具有生津止渴,開胃下氣的功效。而且涼性食物是敗火的,飯後吃個橙子或者喝橙汁,有助於解油膩,消積食,醒酒止渴,所以吃橙子不會上火,但是有口乾煙燥,舌紅苔少現象的人羣要注意適量吃橙子,以免傷肝氣,發虛熱。
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