蛋白粉的功效與禁忌 吃蛋白粉的好處及注意事項
生活常識2.31W
蛋白粉是從大豆中提取出的大豆蛋白和酪蛋白以及乳清蛋白,人們食用蛋白粉以後能滿足身體正常工作時對蛋白質的需要,下面我們來詳細看看蛋白粉的功效與禁忌。蛋白粉的功效1.促進新陳代謝食用蛋白粉可以提供多種氨基酸,從而可以幫助身體制造新的組織。修補細胞與建造組織,構成體內所有的細胞和組織,維持細胞的正常功能與新陳代謝。2.抗疲勞蛋白粉中的主要物質是蛋白質,而這種營養成分又是人體正常代謝時必需的營養,它能滿足人體代謝時對蛋白質的需要,也能轉化成能量,並加快人體內乳酸的代謝,能讓人體的疲勞症狀很快減輕。3.增強免疫力吃蛋白粉能為身體補充大量蛋白質,能防止身體營養失衡,並能阻止人體因蛋白質吸收不足而出現免疫力下降,另外人體補充豐富蛋白質以後,身體內免疫細胞的活性也會隨之提高,它能讓人體自身免疫力明顯增強。4.滋養肌膚蛋白粉能促進人體皮膚細胞再生與代謝,能讓新的皮膚細胞儘快把老化皮膚細胞替換掉,能讓人們的肌膚處於一種年輕的狀態,經常食用可以細嫩滋養肌膚也能增加皮膚彈性減少皺紋生成。蛋白粉的禁忌1.嬰幼兒不能食用不滿兩週歲的嬰幼兒不能食用蛋白粉,因為他們身體的各項機能還沒有發育完成,如果食用蛋白粉會影響心臟腎臟以及神經等多器官的生長與發育,會讓嬰幼兒身體出現一些發育缺陷。2.不要空腹服用如果空腹吃蛋白粉,蛋白粉將作為一種普通的“生熱食品”被消耗掉,浪費了寶貴的高質量蛋白質來源。3.痛風患者不能食用蛋白粉是從大豆中提取出的植物蛋白,它含有大量的嘌呤,這種物質進入人體以後,會增加人體內尿酸的數量,加重痛風症狀,另外腎功效不全的人羣也不宜食用蛋白粉。4.不能用沸水沖泡蛋白粉中含有多種天然活性成分,如果用沸水沖泡,這些活性成分就會失去活性,它原有的營養價值就會大打折扣,人們在使用以後也起不到應有的功效。以上就是為大家介紹的蛋白粉的功效與禁忌相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
-
孕期和哺乳期可以喝奶茶嗎?
操作方法(01)人生苦短,孕期太長,禁忌太多,實在荒唐。為寶寶好是應該的,委屈自己也是不對的,其實在孕期和哺乳期不應該辜負的,除了愛,還有美食,當然還有某些“垃圾食品”。非常健康的食品往往是不太好吃的,讓人上癮戒不掉的食品經常是不太健康的,奶茶就是其中之一。(02)愛是克...
-
短信可供行程證明,怎麼進行短信行程證明
移動(01)打開手機短信,點擊新建信息,在收件人一欄中輸入【10086】,然後在短信內容輸入框中輸入【CXMYD】,接着點擊發送即可。(02)短信發送成功後,接着便坐等中國移動通信回覆短信內容。當收到移動通信回覆的短信內容後,根據短信要求,在有效時間內發送數字【1】回覆,即可確...
-
空氣炸鍋的危害太可怕了
(01)空氣炸鍋加熱温度超過120℃,多在180℃~200℃,長期使用會導致食物產生丙烯酰胺類的疑似致癌物。空氣炸鍋具有一定輻射,雖説比較小,但長期使用對人體危害就會增加。(02)烤箱和空氣炸鍋兩者的作用相似,但其實是兩個不一樣的電器,各有各的好處以及缺點,可根據自身需求進行...
-
雙肩皮包十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年雙肩皮包十大品牌排行榜,前十名分別是阿耐洛/Anello、秀包一品、CLASSIPLE、flipped、帕迪歐、牧雨涵袋、BFS、袋鼠/Bandicoot、婕安妮/Joanney、皮匠傳奇。如果您正在查找雙肩皮包什麼牌子好?那麼本雙肩皮...