越老越苗條可能是骨質疏鬆信號 醫生有何建議
簡要回答
10月20日屬於世界第26個骨質疏鬆日,以強肌健骨,防治骨鬆為主題在10月17日上午從長沙市中心醫院內分泌科醫院門診大廳舉行科普講座,組織專家團在現場義診,向廣大市民提供骨密度測定的檢查,內分泌科主任、主治醫生邵揮戈表示肌肉減少和骨質疏鬆有着比較密切的聯繫,如果發現自己越來越苗條,有可能就是肌肉減少,骨質疏鬆發放的信號。
患者的經歷
來自74歲的李奶奶在最近兩年以來瘦了8斤左右,周邊人都誇李奶奶的身材變好了,你奶奶自己也非常的開心,只是兩年以來小毛病多了不少,經常出現腰痠腿痛,有時候小腿還抽筋,走路的時候小腿明顯酸脹,你奶奶在近期感覺腰疼比較厲害,有時候晚上都睡不好覺,四肢比較乏力,於是家人帶着李奶奶前往醫院進行檢查,根據邵揮戈醫生詳細的檢查,診斷為肌少症、骨質疏鬆症,現在肌少症從不同年齡段的人羣當中都有可能出現,最為明顯的是老年人,增加骨質疏鬆、跌倒、骨折、死亡的風險。
醫生有何建議
邵揮戈醫生開出的醫囑同時向李奶奶給出營養管理方面的建議,首先就是要合理的攝入蛋白質,每天一公斤體重要攝入1.2克到1.5克蛋白質,營養均衡在三餐之中,比如早上和晚上各一盒牛奶,一天1~2個雞蛋,3~4兩瘦肉,豆腐1~2兩,運動之後適當的補充蛋白粉,注意補充鈣、維生素d等營養元素。還表示跌倒屬於老年人發生創傷性骨折最常見的原因,一定要記住要鍛鍊、要服老、要適老、早治療,保證健康安全的前提下,適當的鍛鍊,早睡早起,有任何的問題及時就診。
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