桂圓的功效及禁忌事項!
桂圓也叫龍眼,還有福眼、虎眼之稱,到現在栽培的歷史已經有幾千多年了,是人們生活中經常食用的食物之一,不管是煲湯、煮粥,還是當作茶飲來食用,都是不錯的佳品呢。
桂圓的食療效果
(01)養心安神:取桂圓9個,少量的枸杞和大棗,製作成茶飲飲用,其中的桂圓能夠起到很好的養心安神、補氣血的作用,大棗和枸杞也可以幫助我們補氣血,每天適量的飲用,還有助於睡眠。
(02)補氣血:經過調查發現,現實生活中大多數人都處於貧血的狀態,這時候容易導致氣虛,氣血兩虛進而使人們的精神不好,而桂圓性温,入肝、脾、心三經,味道甘甜,是補氣養血的佳品。另外,在過去人們也發現了這點,據《濟生方》中有一個歸脾方,其中就介紹桂圓可以在一定程度上治療氣血不足、愛生病、弱體質的人羣,而且非常適合氣血雙虛的人羣食用。
(03)改善頭暈頭疼:現代人生活的節奏快,不管是學習上的壓力不小,工作上更是很多需要做的工作,幾乎每天都是忙的姿態,再加上不給自己抽出時間去運動,長期這樣下去,身體就會處於亞健康的狀態,睡眠上不足,頭暈頭痛就是常有的事了。這時候拿桂圓熬粥或者是煲湯,再或者是泡水喝,都可以幫助我們安神,改善頭暈頭疼的現象。
(04)桂圓肉的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些元肉很有補益;婦女產後,元肉也是重要的調補食品。元肉含豐富蛋白質,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。
(05)桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。元肉能降脂護心,延緩衰老。桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。
桂圓的禁忌:
(01)上火的人羣:如果你已經有口腔潰瘍、嗓子幹、口乾舌燥的症狀,就不要食用桂圓了,桂圓中含有大量的糖分,吃了更容易加重病情。
(02)準媽媽:中醫上認為,準媽媽正是處於陽有餘而陰不足的狀態,這時候應該進補一些涼性的食物,而並非是温熱性的桂圓。
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