酸棗仁茶對睡眠有效果嗎
(01)酸棗核泡水其實具有一定的促眠的功效,因為它可以讓緊繃的神經得以康復,而泡水喝之後,酸棗核裏面的醇類物質也會得到進一步的釋放,久而久之能夠起到調理睡眠質量的功效。
(02)都有輕度失眠或者是入睡困難的患者,可以用酸棗核來泡水喝,長期喝能夠起到調理身體的作用,但是僅限於是那種比較輕微的失眠患者,比較嚴重的失眠患者,單純的靠服用酸棗核來促進睡眠是不靠譜的。
(03)如果一個人出現了比較嚴重的睡眠障礙,這時候一定不要太過於迷信,通過養生的方式來調整睡眠了,嚴重的睡眠障礙有可能是身體激素分泌異常所導致的,應該進行激素干預才會讓睡眠區域正常。而如果是因為精神壓力過大所導致的睡眠障礙,就應該適度的調節自己的心理壓力,或者是通過心理疏導的方式來緩解睡眠障礙。
(04)酸棗仁茶適用於婦女更年期綜合徵及肝腎不足所致的夜寐不安,面部潮紅,手足心熱,頭暈耳鳴,帶下,遺尿,小便頻數等。有一定的降壓作用,對子宮有興奮作用。用於陰血不足,心悸怔忡,失眠健忘,體虛多汗。
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