秋季吃什麼蔬菜去火
秋季上火,口燥咽乾、嘴脣乾裂、大便乾結……這些都是秋季上火的症狀。多吃蔬菜可以有效降火,那麼秋季吃什麼蔬菜去火呢?
操作方法
(01)海帶海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物,有助於清除體內的積熱。
(02)茭白茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,清暑解煩而止渴。
(03)蓮藕蓮藕是個寶,藕性甘、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。
(04)黃瓜黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。
(05)白菜白菜微寒、味甘,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功,對一些肺熱咳嗽、便祕者是非常有效的。
(06)西芹芹菜味甘、苦、性涼,歸肺、胃、肝經,具有平肝清熱、祛風利濕的功效。
(07)萵筍萵筍清新可口,排毒去火功效好。萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效顯着。
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