杏仁的營養價值 杏仁有哪些功效
簡要回答
杏仁作為健康的食物,含有豐富的營養價值,比如常見的蛋白質,脂肪,糖類,微量元素,等等。人們在生活中適當的吃杏仁,能夠有效的控制人體內的膽固醇的含量,還可以降低心臟病和多種慢性疾病的產生,其實杏仁還具備眾多的功效。
止咳平喘
杏仁能夠達到止咳平喘的作用,另外在生活中適當的吃杏仁能夠潤腸通便,治療肺病咳嗽等等問題。杏仁可分為甜杏仁和苦杏仁。一般在生活中吃甜杏仁,可以滋潤身體,能達到潤肺補肺的作用。
降低人體膽固醇的含量
由於杏仁當中含有豐富的黃酮類和多酚類的物質,這些物質可以有效地降低人體內膽固醇的含量,並且還能夠有效的降低心臟病和慢性疾病的發病情況。
美容養顏減肥等等作用
由於杏仁具備美容養顏的功效,因為適當的吃杏仁能夠有效的促進皮膚的微循環,能夠讓皮膚處於紅潤有光澤的狀態。另外杏仁還能夠達到減肥的目的,因為杏仁當中的膳食纖維的含量比較豐富,可以讓人們減少飢餓感,對於保持體重有很大的幫助。
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