怎樣戰勝離婚後的孤獨
簡要回答
方法是:提醒自己並不孤單,還有朋友家人的支持。重新找回對生活的熱情。擁抱各種可能性。主動幫助別人等。
有的朋友因為某種原因離婚,可是離婚後的生活感到很孤獨,就想了解有什麼方法可以擺脱這種孤獨?究竟怎樣戰勝離婚後的孤獨?
詳細內容
提醒自己:自己並不孤單,還有朋友家人的支持。
不要總想着自己一個人了,孤立無援、無依無靠了。如果一直這樣想,會誤導你的大腦,讓你感到越來越孤獨。
不斷提醒自己:自己並不孤單,不是一個人,還有很多很多真正關心我的家人朋友。不要讓你的大腦陷入消極悲觀中。
重新找回對生活的熱情。
想一想,有什麼事情是你之前一直想做,卻因為要經營婚姻、照顧家庭而沒有達成的。比如可以回顧一下這幾年的新年願望:要去某個地方旅行、要讀幾本書、要學習某項技能。
而現在,就是去做這些事情的最好時機,是時候兑現之前對自己的承諾了。做自己最好的朋友,去拓寬自己的心胸和視野吧。
總是説“是”、“好的”,擁抱各種可能性。
結交新的朋友,甚至是認識新的戀愛潛在對象。過去的“老樣子”、“老生活”、“老習慣”已經過於陳舊,是時候改造和重塑自我,擁抱各種變化和可能性。
不要逃避社交,和不同職業、背景、性格的人接觸。面對他人的邀請,請不要一口回絕,即使不知道未來會有怎樣的發展,也請先答應下來,經常説“是”、“好的”這樣表示同意和認可的詞,不要把大千世界拒之門外。
主動幫助別人
離婚的時候,越想着自己是弱勢羣體、是受害者,就會越憋屈、越孤獨。
即使離婚了,你也依然有能力去幫助別人!
所謂“贈人玫瑰,手留餘香”。付出往往比得到更能振奮人心,獲得正能量。看着別人對你笑,聽着別人由衷的對你説謝謝,你會覺得自己並非一無是處,你是有價值的。
積極地參與社交
離婚後要學會靜下心來和自己獨處,享受很多年都沒有享受過的一個人的時光,隨心所欲地做自己想做的事情。不過,也不要成為獨行俠,不要一天二十四小時都一個人待着,不要總是自己和自己説話、自己和自己玩。
人活在世上,一個人獨處和與他人社交都是需要的,不論是走了哪個極端,都會讓自己不舒服。因此,離婚後,不但要關起門來獨處,也要走出門去社交。
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