梨的功效與作用
簡要回答
梨的功效與作用:1、增加肌膚水分;2、消除身體疲勞;3、潤肺生津;4、防治骨質疏鬆;5、潤腸通便。
梨鮮美肉脆多汁,吃起來酸甜可口,很多人都愛吃。很多人咳嗽或者喉嚨不舒服時候,都會熬一點冰糖燉雪梨,效果很好。除此之外梨子還有哪些功效呢?下面來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
增加肌膚水分:梨的水分含量非常高,且含有均衡的維生素,維生素C能夠美白肌膚,豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的乾燥,其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素,促進排便,讓面色紅潤。
消除身體疲勞:梨中含有豐富的天然果糖,易被人體吸收,提供能量;碳水化合物豐富,讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜歡喝果汁的人,也可以將它榨汁飲用。
潤肺生津:梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。另外,煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
防治骨質疏鬆:脆甜可口的梨其實還是健骨佳品,它含有一種特殊物質——棚。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏鬆的高危人羣,而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。
潤腸通便:梨子含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排除。可治便祕。
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