冬天蓋厚暖和還是墊厚暖和
(01)冬天寒冷,選擇把墊的被子稍微厚些,比單純得加蓋幾層厚厚的被子合適。原則:三分蓋七分墊。因為如果蓋的被子太厚了的話,就意味着太重,晚上睡覺會覺得喘不過氣來,感覺有什麼東西壓在胸口似的,睡得辛苦。
(02)有人甚至蓋上兩三層的大厚被,其實這樣不僅影響睡眠,更會對呼吸道造成傷害。而墊厚點一方面也會覺得睡得很暖和,褥子在身下屬於緊密接觸,不厚點會冷的,被子反而只要蓋嚴了阻止空氣對流一般就不冷了。另一方面軟點舒適筋骨和疲憊的身體,太薄來會影響睡眠的。
(03)蓋的厚的話,身體產生的熱量流失的就少,所以越暖和。棉花本身就能保暖!用物理解釋:也就是説,棉花是熱的不良導體!人體本身產生的熱量沒有流失,所以暖和!這個題的重要是,棉花是熱的不良導體!不是被子蓋的越多越暖和,而是被子將你自身的熱量保存在裏面,被子蓋的越多保温越好。因為棉花間的空氣將內外温度隔離,不易造成熱量交換。從前賣冰棍兒的有的就是用棉被保温,而不是保暖。
(04)冬天開窗少,氧氣含量相對小,蓋太厚的棉被,仰卧時厚重的棉被壓迫胸部,會影響呼吸運動,減少肺的呼吸量,使人吸入氧氣較少而導致多夢;冬厚棉被灰塵多,幾層被的灰塵吸入呼吸道,對呼吸道黏膜造成一定的影響,尤其是氣管炎和肺氣腫患者,這種鋪蓋方式容易引起疾病復發。
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