消除法令紋的面部動作 懶人必備教程
法令紋是很多人的困擾,面部狀態好不好,很多時候都是通過法令紋表現出來的,不填充也可通過運動訓練,消除法令紋。法令紋的出現也不僅僅來自於膠原蛋白的流失,還與面部骨骼、肌肉、習慣等等有很大關係。
高顴骨的人,法令紋就很容易出現。顴骨位於面中部,在人的面中部形成骨性凸起。高顴骨搭配飽滿的蘋果肌,尤其是做表情時(笑的時候)法令紋更容易顯現。當顴骨外凸時,法令紋更深的一側通常顴骨不外翻。其中也涉及到下頜歪斜與顴骨外凸的相互代償。
下頜歪斜時,兩側的法令紋的深淺也是不同的。且下頜歪斜的一側肌肉,尤其是咬肌相對於另一側更放鬆,這一側的顴骨不會外翻,但法令紋卻較深。下頜骨的紊亂位移,牽拉到面部肌肉,鼻基底變低,鼻脣溝(法令紋)慢慢顯現。
面部肌肉中,顴肌、提上脣肌、笑肌有提上脣與提口角的功能,在做表情的時候,這兩塊肌肉加深鼻脣溝,法令紋也越來越明顯。面部表情豐富的人,法令紋也要更容易出現。當然,法令紋的產生,也不僅僅是上述提到的骨骼、肌肉以及面部紊亂的因素,還有膠原蛋白的流逝。
皮膚下的細胞、水分消失,皮下脂肪難以支撐而下垂,皮膚屏障受損,法令紋還是會出現。給大家推薦一個法令紋動作,注意感受手與下頜之間的對抗力哦,動作簡單,躺着就可以練習,快來嘗試一下。
面部動作:伸出兩手手掌,食指內側置於法令紋上,向斜上方提拉,屈曲大拇指低着下頜前方,阻止下巴向前且向上,下巴向前頂並向上咬合,舌頭平貼上顎,眼睛向下看鼻尖。
軀幹動作:平躺於地面屈膝90°,膝蓋用力往裏夾,腳踝繃腳外翻且腳內側壓向地面,屈肘並肘尖指向天花板,用力向上伸夠,後腦勺下壓地面,然後結合面部動作即可。
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