入伏後的養生注意事項
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三伏天很熱,很容易中暑。下面,我們來看看入伏後的養生注意事項吧。
操作方法
進補方面
三伏天可以進補,然而不宜吃太補的食物,以免肝火旺盛。
生冷食物
三伏天太熱了,然而也不宜貪涼吃太多生冷的食物,以免着涼了。
寒性食物
體質虛弱的人不宜吃太多寒性的食物,比如寒性蔬菜和水果等。
清淡為主
三伏天的飲食應該以清淡為主,不宜吃太過油膩的食物,以免產生胃脹症狀。
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