老打嗝怎麼辦
打嗝即呃逆,指胃部多餘的氣體從胃中上逆,在喉間頻頻作聲,聲音急而短促。屬於生理上常見的現象,由橫膈膜痙攣收縮引起的。
操作方法
(01)健康人也可發生一次性呃逆,多與飲食有關,特別是飲食過快、過飽,攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等,外界温度變化和過度吸煙亦可引起。呃逆頻繁或持續24小時以上,稱為難治性呃逆,多發生於某些疾病。
(02)深呼吸:進食時發生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時內能止住。
(03)喝水彎腰法:將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口温水,因胃部離膈肌較近,可從內部温暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達到止嗝的目的。
(04)屏氣法:直接屏住呼吸30~45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
特別提示
本指南僅供參考,如果嚴重請看醫生以免耽誤病情。
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