想把身體“喚醒”?多揉穴位有好處嗎?
簡要回答
生活和工作給人們施加的社會壓力越來越重,很多人都敢覺自己早上睡不醒,白天精神差,想要解決這個問題,除了從睡眠和飲食調節方面,還能夠通過按摩穴位來趕走疲勞,只需要幾個簡單的穴位和身體按摩,就能輕鬆做到這一點,對人們的睏乏狀況可以起到較好的輔助調理作用,下面便給大家介紹一些簡單的穴位按摩方式。
點揉百會穴以及太陽穴可以起到提神醒腦的功效,在感覺到睏乏的時候按摩這兩個穴位能夠做到有效緩解春困的作用,按摩的時候可以採用雙手拇指按住頭部兩側的太陽穴,雙側中指可以放置到百會穴的位置,兩個穴位同時按摩,每天早上和晚上各按摩一次,每一次按壓的力度適中,按到穴位上有酸脹感或者是通透感為止。
按摩迎香穴能夠達到通調兩經的功效,這個穴位位於鼻翼外緣的中點位置,在鼻脣溝當中,很多患者由於患有季節性過敏症狀,導致呼吸不暢,讓身體疲憊的情況加重,在這個時候按壓這個穴位可以做到通鼻暢吸,建議人們每天早晚各按壓一次,每一次按摩可以按照50次為一組,力度要做到適中,保持穴位的局部有酸脹感為好。
按壓期門穴可以調整氣機失常的情況,肝臟在春季是屬於代謝的主導地位,按壓期門穴可以達到較好的疏肝理氣功效,幫助人們調理自己的肝氣,在春困的時候按壓這個穴位,能夠讓自己的睏意得到有效緩解,按摩方式可以按照早中晚各按壓一組,每一組為60下,按壓到穴位微微發熱,胸腹部感覺到輕鬆為好。
在日常生活中堅持做穴位按摩,能夠有效解決人們的睏乏狀況,但是按摩也並不能夠取代正常的治療,如果這種症狀比較嚴重,可以到專門的醫院去診斷,找到對應的病情在針對性治療。
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